Специалист телесно-ориентированной терапии и естественного оздоровления «Био-баланс»
/с чем я могу помочь?
Я использую системный подход и подбираю индивидуальные рабочие инструменты под каждый запрос
Если не видишь свой запрос или пока не можешь определиться, напиши мне, и мы вместе найдем решение
тревога и страх
Наш ум и логическое мышление часто являются причинами потери контакта с истинными чувствами. Тело, напротив, хранит все наши эмоции, воспоминания, наш уникальный человеческий опыт. Тело всегда остается честным, открытым и верным помощником на пути решения наших психологических и эмоциональных проблем.
Вместе научимся понимать его язык.
Вместе научимся понимать его язык.
контакт С ТЕЛОМ
Энергия — это одна из важнейших составляющих здоровья человека. Энергетические потоки в теле могут быть блокированы или, наоборот, чрезмерно активированы.
Через работу с дыханием и мягкие мануальные техники я помогу тебе осознать блоки в теле, гармонизировать энергетические потоки и наладить эмоциональное и физическое состояние.
Через работу с дыханием и мягкие мануальные техники я помогу тебе осознать блоки в теле, гармонизировать энергетические потоки и наладить эмоциональное и физическое состояние.
гармонизация энергии
Ароматерапия — один из инструментов психоэмоциональной коррекции. Эфирные масла способны улучшить эмоциональный фон, усиливать внимание и память, или наоборот, помогают расслабиться и нормализовать сон.
Ароматерапия дополняет техники и практики телесно-ориентированной терапии и делает её ещё более эффективной.
Индивидуально подберу ароматы под твой запрос.
Ароматерапия дополняет техники и практики телесно-ориентированной терапии и делает её ещё более эффективной.
Индивидуально подберу ароматы под твой запрос.
АРОМАТЕРАПИЯ
Коуч-сессии помогают разобраться в проблемах взаимоотношений, личных и рабочих конфликтах, преодолеть эмоциональные сложности и профессиональное «выгорание», выстроить стратегии решения запроса. На индивидуальной коуч-сессии я в комплексе использую инструменты проджект-менеджмента, тайм-менеджмента и психологии. Помогаю проработать ограничивающие убеждения, эмоциональные и телесные барьеры, мешающие движению к цели.
КОУЧИНГ
Тревога и страх часто проявляются через физические ощущения. Например, напряжение в мышцах, поверхностное дыхание, зажимы в области груди или живота.
Я научу тебя замечать эти ощущения и работать с ними бережно и эффективно, не подавляя и не избегая.
Я научу тебя замечать эти ощущения и работать с ними бережно и эффективно, не подавляя и не избегая.
/мои услуги
Мои продукты созданы с любовью как способ услышать и исцелить себя
подробнее →
подробнее →
подробнее →
подробнее →
подробнее →
7.000 ₽
6.000 ₽
5.000 ₽
6.000 ₽
5.000 ₽
до 1.5 часов
до 1.5 часов
1 час
1 час
до 1.5 часов
до 1.5 часов
6.000 ₽
подробнее →
/обо мне
Привет, я Анна Терехова — специалист телесно-ориентированной терапии, коуч, успешная женщина и мама
Если ты тоже ищешь свои ответы, я готова поделиться с тобой знаниями и энергией, которые обрела через свой опыт
Освобождая тело от напряжения, можно не просто вернуть физическое здоровье, но и изменить жизнь — улучшить отношения, достичь финансовых целей, справиться со страхами и тревогой.
Когда из тела ушло напряжение, изменилось моё восприятие жизни, я нашла ресурс внутри себя. Я научилась работать со своими страхами и ограничивающими убеждениями, которые мешали мне развиваться.
Когда из тела ушло напряжение, изменилось моё восприятие жизни, я нашла ресурс внутри себя. Я научилась работать со своими страхами и ограничивающими убеждениями, которые мешали мне развиваться.
Вслед за внутренними изменениями случились и внешние — переезд в Москву из небольшого городка, успешная карьера, финансовая независимость, путешествия. Важно отметить, что работаю я только в удовольствие, это моё вдохновение, а не источник напряжения.
Пройдя этот путь, я осознала, что мой успех — это не конечная точка, а ресурс для помощи другим.
Пройдя этот путь, я осознала, что мой успех — это не конечная точка, а ресурс для помощи другим.
Тело помнит всё...
Освобождая тело, мы меняем жизнь!
Освобождая тело, мы меняем жизнь!
Я начинала путь трансформаций, как и многие, с поиска ответов. Моё тело было для меня загадкой, а постоянное напряжение казалось нормой жизни.
Я посвятила много лет изучению психологии и различных практик и нашла ответы в методах телесно-ориентированной терапии.
Тело помнит всё. За каждым телесным зажимом и болью скрываются не только физиологические причины, но и глубокое эмоциональное напряжение.
Я посвятила много лет изучению психологии и различных практик и нашла ответы в методах телесно-ориентированной терапии.
Тело помнит всё. За каждым телесным зажимом и болью скрываются не только физиологические причины, но и глубокое эмоциональное напряжение.
Дипломы и сертификаты
/что говорят о работе со мной?
«Сразу после сеанса мне стало значительно легче дышать, и дальше становилось всё лучше и лучше»
В течение одного дня наступило облегчение...
Я поблагодарила этого мужчину и обратилась за помощью, чтоб научил меня. Мне было легко ему написать, что я не владею этой программой.
Спасибо тебе огромное.
Ни сколько не переживаю теперь...
Спасибо тебе огромное.
Ни сколько не переживаю теперь...
Работа с принятием помощи от мужчин
Перед работой зашла в магазин и встретила коллегу, за ним была на кассе, он оплатил и за мой товар. Нормально, неприятия не почувствовала. Полдня занимаюсь трудоустройством на новую работу, тоже отлично себя чувствую...
Работа с финансовыми страхами и принятием финансовой помощи от мужчин
Всё налаживается. На работе хвалят, с графиком разобралась. Не так там и сложно, просто надо успокоиться и вникнуть...
Работа с тревожностью при переходе на новую работу
Сын довольно сильно подвернул ногу, пока ждали скорую, позвонили Ане.
Аня удалённо посмотрела и поработала с ребёнком, сразу сказала, что перелома нет, и в момент, когда закончила работать, ребенок сказал, что ноге стало лучше.
Рентген перелом не подтвердил, как и сказала Аня. Сын довольно быстро поправился...
Аня удалённо посмотрела и поработала с ребёнком, сразу сказала, что перелома нет, и в момент, когда закончила работать, ребенок сказал, что ноге стало лучше.
Рентген перелом не подтвердил, как и сказала Аня. Сын довольно быстро поправился...
Работа с травмой ноги у ребёнка
Аня поработала со мной в режиме офлайн. С помощью остеопатической практики она ощутила, что есть трещина в реберной кости.
Сразу после сеанса мне стало значительно легче дышать, болевые ощущения практически полностью ушли, и дальше становилось всё лучше и лучше...
Сразу после сеанса мне стало значительно легче дышать, болевые ощущения практически полностью ушли, и дальше становилось всё лучше и лучше...
Работа с травмой ребра у взрослого
Аня помогла мне быстро встать на ноги, когда я заболела. В течение одного дня наступило облегчение. Так быстро я еще не выздоравливала!...
С уверенностью могу рекомендовать Аню. Она работает очень мягко и деликатно, всегда на связи и может помочь в большом спектре проблем...
С уверенностью могу рекомендовать Аню. Она работает очень мягко и деликатно, всегда на связи и может помочь в большом спектре проблем...
Работа с симптомами простуды у взрослого
Работает мягко и деликатно...
Болевые ощущения полностью ушли...
/вы спрашиваете
Короткие ответы на частые вопросы
Одна сессия длится 60-90 минут в зависимости от запроса и метода работы
Да, я провожу прием очно и онлайн, также я работаю дистанционно по запросу
Я не работаю с диагностированными психическими расстройствами, в том числе шизофренией, с онкологией, со стоящими на учете в ПНД
Нужно максимально расслабиться и довериться. Все обсуждаемые темы останутся строго между нами
авторский метод
Мой авторский метод предполагает "пересборку" всех систем организма. Я использую системный подход, в котором тело рассматривается как единая, взаимосвязанная система. Мы проработаем твой запрос на всех уровнях: физическом, эмоциональном, энергетическом и ментальном.
В ходе работы мы пройдём через несколько этапов:
(1) определим блоки и проблемные зоны в теле и освободимся от них. Здесь я использую техники снятия телесных зажимов и высвобождения эмоций
(2) восстановим баланс всех систем организма: дыхательной, нервной, опорно-двигательной, эмоциональной
(3) создадим новые паттерны: сформируем привычку слушать себя и свое тело.
Результатами нашей работы станут:
(1) улучшение эмоционального состояния благодаря высвобождению подавленных эмоций
(2)повышение осознанности, устойчивости и уверенности в себе
(3) улучшение связи между телом, эмоциями и разумом.
В ходе работы мы пройдём через несколько этапов:
(1) определим блоки и проблемные зоны в теле и освободимся от них. Здесь я использую техники снятия телесных зажимов и высвобождения эмоций
(2) восстановим баланс всех систем организма: дыхательной, нервной, опорно-двигательной, эмоциональной
(3) создадим новые паттерны: сформируем привычку слушать себя и свое тело.
Результатами нашей работы станут:
(1) улучшение эмоционального состояния благодаря высвобождению подавленных эмоций
(2)повышение осознанности, устойчивости и уверенности в себе
(3) улучшение связи между телом, эмоциями и разумом.
оздоровительный сеанс. работа с физической дисфункцией
Работа направлена на устранение напряжений, восстановление подвижности и улучшение общего состояния тела через осознание его взаимосвязи с психоэмоциональным состоянием. Физическая дисфункция может включать мышечные зажимы, ограничение движений, хроническую боль или нарушения в работе внутренних органов, вызванные стрессами, травмами или подавленными эмоциями.
В ходе работы мы пройдём через несколько этапов.
(1) диагностика: я оценю состояние тела, выявлю зоны напряжения или боли
(2) снимем напряжение через дыхательные практики и мягкие мануальные техники, техники глубокого расслабления и динамическую работу
(3) выявим эмоциональные причины дисфункции (страх, тревога, гнев) и высвободим эмоции через работу с телом
(4) научимся по-новому реагировать на стресс
Результатом нашей работы станет улучшение физического самочувствия, эмоциональное освобождение, улучшение осознанности и повышение качества жизни.
В ходе работы мы пройдём через несколько этапов.
(1) диагностика: я оценю состояние тела, выявлю зоны напряжения или боли
(2) снимем напряжение через дыхательные практики и мягкие мануальные техники, техники глубокого расслабления и динамическую работу
(3) выявим эмоциональные причины дисфункции (страх, тревога, гнев) и высвободим эмоции через работу с телом
(4) научимся по-новому реагировать на стресс
Результатом нашей работы станет улучшение физического самочувствия, эмоциональное освобождение, улучшение осознанности и повышение качества жизни.
сессия с проработкой психосоматики
Психосоматика предполагает, что физические заболевания и дискомфорт могут быть результатом подавленных эмоций и стрессов. В ходе онлайн-сессии мы сможем выявить и устранить внутренние конфликты, которые проявляются в теле в виде боли, блоков или напряжения.
В ходе онлайн сессии пройдем несколько этапов:
(1) подготовка и настройка. Ты выберешь для себя комфортное и безопасное место на время сессии. Мы проведем короткую беседу для выявления проблемы или симптома, с которым ты хочешь поработать (напряжение, хроническая боль, тревога).
(2) осознание тела и работа с телесными ощущениями. Исследуем связь между телесными ощущениями и эмоциональными переживаниями, которые могут быть вытеснены в подсознание.
(3) выражение и освобождение. Я помогу тебе выразить подавленные эмоции (через дыхание, голос, движение). После зафиксируем изменения в теле, в точках напряжения и дискомфорта.
(4) заключение. Я отвечу на вопросы и дам рекомендации для самостоятельной работы.
Сессия длится около 1.5 часов. После нее ты сможешь почувствовать облегчение в теле, осознать эмоциональные причины симптомов и начать процесс глубокого исцеления.
В ходе онлайн сессии пройдем несколько этапов:
(1) подготовка и настройка. Ты выберешь для себя комфортное и безопасное место на время сессии. Мы проведем короткую беседу для выявления проблемы или симптома, с которым ты хочешь поработать (напряжение, хроническая боль, тревога).
(2) осознание тела и работа с телесными ощущениями. Исследуем связь между телесными ощущениями и эмоциональными переживаниями, которые могут быть вытеснены в подсознание.
(3) выражение и освобождение. Я помогу тебе выразить подавленные эмоции (через дыхание, голос, движение). После зафиксируем изменения в теле, в точках напряжения и дискомфорта.
(4) заключение. Я отвечу на вопросы и дам рекомендации для самостоятельной работы.
Сессия длится около 1.5 часов. После нее ты сможешь почувствовать облегчение в теле, осознать эмоциональные причины симптомов и начать процесс глубокого исцеления.
ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ
Работа по личному запросу в сфере отношений, работы, финансов.
В рамках личной терапевтической сессии в зависимости от запроса, я использую следующие подходы: коуч-сессия (при запрос на финансовую тему также с элементами фин. анализа), психологическая консультация с элементами работы с психосоматикой, психологические расстановки.
В рамках личной терапевтической сессии в зависимости от запроса, я использую следующие подходы: коуч-сессия (при запрос на финансовую тему также с элементами фин. анализа), психологическая консультация с элементами работы с психосоматикой, психологические расстановки.
лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж — это процедура, улучшающая лимфоток, с которым из организма выводится лишняя жидкость и токсические вещества, улучшаются обменные процессы, а клетки получают больше кислорода и питания. Основное действие лимфодренажа — восстановление лимфотока.
Основные показания к назначению лимфодренажного массажа:
Лимфодренажный массаж имеет свои противопоказания, к основным из которых относится тромбофлебит в острой стадии, наличие злокачественных образований, сахарный диабет и инфекционные заболевания.
Основные показания к назначению лимфодренажного массажа:
- отеки кожных покровов;
- варикозное расширение вен конечностей;
- понижение тургора кожи;
- нарушение обменных процессов;
- целлюлит;
- сбои в работе кровообращения
Лимфодренажный массаж имеет свои противопоказания, к основным из которых относится тромбофлебит в острой стадии, наличие злокачественных образований, сахарный диабет и инфекционные заболевания.